Равновесие в жизниПри любых возникающих проблемах вы должны сохранять устойчивость своего психологического состояния и тем самым ваше здоровье не подвергнется риску разрушения.

Как этого достигнуть?

Как бы вам не было плохо, что бы вы не испытывали негативного, какие бы эмоции вас не одолевали, всегда сохраняйте обычный, устойчивый ритм жизни. Питание должно проходить в обычном режиме — не меняйте рацион и не пропускайте время приёма пищи.

Занятия с детьми, прогулки, небольшие развлечения, работа по дому, встреча с друзьями, чтение книг и др. — все эти небольшие мероприятия обязательно должны быть, а не исчезнуть во время «глобальных» проблем.

Важно сохранять внутреннее спокойствие. Всё проходит со временем и любая проблема пройдёт и сменится подъёмом. В последствии нынешние проблемы не кажутся такими уж серьёзными. Поэтому не нужно подрывать своё здоровье переживаниями. А лучше сосредоточить своё внимание на плане по выходу из кризиса. Играйте в проблемы, словно в шахматы: планируйте, обдумывайте ходы, просчитывайте варианты, смотрите, как «действует» противник. Проблемные времена — это время вашего совершенствования. Вы должны закаляться в трудностях.

Сохраняйте спокойствие и устойчивость в локальном, маленьком масштабе и вы преодолеете любые трудности, любые проблемы и кризисы.

Цените то, что у вас есть