woman-489122_1280Не позволяйте эмоциям контролировать вас. Всегда при эмоциональном всплеске, срывах старайтесь составить план выхода из кризиса, план действий. Тогда вы начинаете контролировать ситуацию, не поддаётесь эмоциям и сразу успокаиваетесь.

     Когда возникает сложная ситуация и вы не знаете как разрешить её, всегда идите в лес, погуляйте 2 часа, пообщайтесь с природой.  Это очень успокаивает, приводит мысли в порядок, вы начинаете понимать ситуацию и находите путь выхода из кризиса. Так вы сохраните своё здоровье.